昨日は母のところへ😀✨🧡
昨日は、朝のうちにルミエールへ行って1週間の買い物😀✨
イワシにサバに、牛肉、砂ずり、ささみ😀✨🧡
アイスのかき氷を買って、近くの公園で食べて帰りました😀✨🧡
冷蔵庫にしまって、一休みして、ご飯食べて（昨日はナポリタン❗️🧡）母のところへ行きました😀✨🧡
母に差し入れのパンをあげて、私もパクリ😀✨🧡
ハンドメイドしたり、テレビ📺見たり、楽しいおしゃべりしたり😀✨🧡
昨日は、大阪ナオミさんのテニスの試合が🎾あっていて、頑張れ〜と応援😀✨
ハラハラして最後まで見れなかった💦😅
勝ったのか？負けたのか？わからないけど、やはり、アスリートの方は精神力が強い❗️😀✨
尊敬します😀✨🧡
昨日は早くに夕飯のお迎えが来て、私も早めの帰宅😀✨
プールへ😀✨🧡
ひゃ〜💦67.2💦
おとといは朝食をやよい軒で😀✨おかわりしたし、昼はくら寿司でデザート入れて、計6皿💦😅
気持ちもちょっと不調だったので、体重が増えたのだな💦😅
歩き終えて、67キロ❗️😀✨
0.2キロ減❗️😀✨🧡
眠くて、風呂入らずに寝💦😅
朝起きてすぐ風呂🛀に入って、買い物行って、ファミマでアイスコーヒーのんでたら、ええい❗️今日の朝はイオンで朝食だぃ❗️😀✨🧡
一本道をてくてく歩いて、イオンへ😀✨🧡
店内をぐるぐる😀✨
日頃とれていない栄養のものをチョイス❗️😀✨
ピスタチオにココナツミルク、燻製肉に、カルシウム、ビタミンCの取れるジュース、チーズ❗️😀✨
イオンのイートインコーナーで貸切❗️😀✨🧡
ゆっくり食事させていただきました😀✨🧡
今日も母のところを予定していたけれど、体がだるく、ええい❗️天神の白寿館にヘルストロンかかりに行こう❗️😀✨🧡
と思いつき、今日は天神に行くことにした😀✨🧡
ちょっとベットで休憩して、昨日買った、お魚さんたちを小分けして冷凍庫にしまって、お出かけします❤️✨
今日は天神でお買い物❗️❤️✨
お洋服を1着買って、お昼はまた、天神のイオンで、栄養のあるものをチョイスして❤️✨
白寿館でいっぱいヘルストロンかかって❤️✨
今日もきれい、ダイエット頑張ります❤️❤️✨
天神をいっぱい歩くぞ❗️😀✨❤️
近々、スーパー湯にも行きたい😀✨❤️
きれい、ダイエット、病気治し頑張ります😀✨❤️❗️
イオンで😀✨
昨日は、内田看護師さんが来られて😀✨
ヘルストロンショップへ行き😀✨
イオンでお買い物😀✨🧡
2日分のお買い物で、ぶりのアラ、豚肉、鳥レバーなどを買って、1300円くらい❗️😀✨
2000円を予定してたので、安く買えてうれしい😀✨🧡
二階の百均ミーツで、洗濯干しなどを買って😀✨🧡
今日おろしたが、ん〜❗️😀✨
いい🧡✨
百均でありがたい❗️😀✨🧡
昨日はよう寝た😀✨
夜もよう寝たので朝は少し元気😀✨
でも、夏の疲れが出て、きつい、眠いのだ😅💦
今も眠い💦😅
今日のお弁当🍱は、野菜カレー😀✨🧡
もちろん肉、豚肉だけど😀✨も入っている😀✨🧡
おいしくできていると思う😀✨🧡
お母さん喜んでくれるといいな🧡🧡✨
今日は差し入れのパンもっていくの忘れないようにしないと❗️😀✨
今日のお客様はリハビリ士深川さん❗️😀✨
今日もいい日になあれ❗️😀✨🧡🧡
久しぶり❗️ホームのため❗️😀✨
昨日は歩いてヘルストロンショップへ行き、カルシウムの話があり、私はカルシウム足りているかなぁ〜とちょっと不安になり、ショップで売っているカルロンのカルシウム豊富なジュースを飲んで帰りました❗️😀✨
すると、夜、しっかり寝れて、朝までぐっすり❗️😀✨
これから毎回カルロン飲んで帰ってもいいなぁ〜😀✨🧡
雨も上がり、母のところへ😀✨
雨降ってないのに、歩きで、前になかなか進まないのがもどかしく、早く早く❗️😀✨
やっと着いて、お母さん〜❗️😀✨
久しぶり❗️😀✨ギックリ腰になって、来られんやった💦😅
母が寝ていたのを起こした💦😅😀
差し入れのパン買っていたのに、持ってくるの忘れた💦😅ごめん💦💦
よか❗️謝らなくていい😀✨と母😀✨
お弁当のおすそ分けを😀✨❗️
親子丼😀✨
朝、きついきついと思いながら作ったので、味イマイチ💦😅
母はそれでもおいしいと言って食べてくれた😀✨🧡
ありがとう❗️😀✨🧡
母が、おしっこに行きたい💦
ごめん、オムツでして💦
うんこも💩いきたい💦
介護士さんをよんで、見てもらうと、どうやらうんこがめちゃかたく、看護師さんが摘便をしてくださった😀✨
あいたたた💦💦と母😅
くさ〜い💦
窓を開けて💦親切な介護士さん、看護師さん❗️😀✨
ありがとうございます😀✨
母が、どうも、何か食べたい様子💦😅
早めに食堂へ行って、他のおばあちゃん達とちょっと会話して😀✨
ご飯がきたので、またね🧡✨
歩いてプールへ😀✨
昨日買った新しい水着着て、知り合いのおばさまが、いつものピンクじゃないのでわからなかった💦😀✨❗️と😀✨
体重はかってみると、66キロ台に❗️😀✨0.2キロ減❗️😀✨
よし❗️弁当買ったり、外食せず、自炊がんばって、65キロ台に❗️がんばろう❗️😀✨
9月中に達成❗️😀✨🧡
今日は、雨降るかなあ〜？
これからお客様が来られて、ヘルストロンショップへ行って、イオンで自分で作ったお弁当食べて🍱、洗濯干し買って、市図書館で本を読んで、ニューヨークストアで買い物して帰る❗️😀✨🧡
雨降らなきゃいいがなぁ〜😀✨🧡
久しぶりのプール😀✨
昨日は内田看護師さんが来られ、シェアした😀✨
ヘルストロンでは、店長さんがうるうるしてあり、この仕事はいい❗️😀✨
と泣かれてあった😀✨
アミカス行ったら閉まってて💦市図書館へ😀✨
読書し、プールへ😀✨
プールで水着買って、プールへ😀✨
腰が痛くて、前向きであるけない💦😀✨
1時間後ろ向きで歩いた😀✨
体重はマイナス0.2減ったが、体調不良で、元が、増えてて💦😅
67.0キロ❗️😀✨
これから頑張ろう❗️😀✨
今日も母の帰りプールへ行く😀✨
65キロ台を目指して😀✨
今日の母の差し入れはチロルチョコケーキ😀✨🧡
お弁当は親子丼❗️😀✨
1週間ぶりの母のところ💦😅
母が心配してただろうなぁ〜💦😅
今日は雨降るだろうか？😀✨
自転車で行きたい😀✨
早くお金貯まらないかなぁ〜😀✨
ヘルストロン椅子が欲しい😀✨🧡
ヘルストロン寝式
昨日の朝まで調子悪く💦😅
おうちでゆっくり😀✨
ブッタの本を読んだり😀✨
自炊もし、😀✨
4時に歯医者さん予約なので、歩き😀✨
歯石とりで、女性の方がしてくださった😀✨
お若いのに安心感があって、しっかりしてある❗️😀✨
気持ちいいやりとりで、約1時間😀✨
ありがとうございました😀✨
ヘルストロンショップへ😀✨
夕方の知り合いのお客さんとあいさつ😀✨
昨日はハクジユ（8910）の日でポイント2倍❗️😀✨
クマザサ青汁と、シャンプーとポン酢といつものハクジユの野菜ジュースを買い😀✨
ヘルストロン寝式6000が展示してあり、店長さんが、寝ていきぃ〜❗️😀✨
うわ〜❗️😀✨
いいんですかぁ〜❗️😀✨ありがとうございます❗️❗️😀✨
やはり、軽い掛物してくださったとはいえ、人のいる中、ベットに寝るというのはちょっと緊張💦😅
20分間😀✨❗️
最後の方になってから、緊張が解け、やはり気持ちいい❗️😀✨🧡
でも、私は4000を持っているので、椅子が欲しいのだ❗️✨😀
まだ店長さんには言わない❗️😀✨
お金が貯まって、買う時に言う😀✨
おはよう〜❗️😀✨
店長さんが起こしにきてくださり😀✨
あ〜、気持ちよかったぁ〜🧡✨
ありがとうございます❗️😀✨🧡
帰りは買い物😀✨🧡
八百屋さんと、イオンスーパーで😀✨🧡
豚🐷や、ササミなど買った😀✨
八百屋さんが、釣り銭間違えて、200円足りない💦😅
イオンで払う時に気づいたので遅し💦😅
きや〜💦損した💦💦
まあいいや😅玉ねぎ袋いっぱい入っていたし、巨峰108円で買えたし💦😀✨
巨峰はさほど痛んではなかったが、甘くなかった💦💦
ちっ💦
まぁいいや😀✨
涼しくなったので、朝のスタイルを変えた😀✨
セブンでコーヒー買うのやめ、家で濃いめのコーヒー☕️入れ、朝風呂にも入り、今日は、7時に公園に30分歩いた❗️😀✨
涼しくなったので、運動をなるべくしようと❗️😀✨
腰が早くよくならないかなぁ〜😀✨
トレーニングにも行きたい❗️😀✨
腹筋背筋を鍛える❗️😀✨
今日はプールへ😀✨🧡
市民プールで、水着の売り出しがあっているので、買う❗️😀✨🧡
そして、9月後半から激安スーパールミエールに、1週間買いだめを始める❗️😀✨
そして、福岡天神へ行き、しまむらで服を1着と秋物バックを買いたい😀✨🧡
いいのがありますように😀✨🧡
ちょっと不調💦😅
昨日はやっとこさっとこ早朝散歩にも💦😅
やっとこさっとこ朝食とお弁当🍱作りも😅💦
リラックスチェアで本を読んでも、嫌なこと思い出したり💦
傘さして☂️散歩に行って、ブックオフに立ち寄り、本を選ぶ時も人が気になり💦😅
昨日は不調💦😅
夕方になって、新しい本を読み出して元気が出てきて😀✨
夕食が作れた😀✨
風呂にも入り😀✨
ご飯食べ、本を読んでたらうとうとと眠っちゃった😀✨
朝になると元気になっていた😀✨
といっても午前3時💦😀✨
ちょっと早い早朝散歩買い物😀✨
散歩の途中のセブンでアイスコーヒーとスイーツ😀✨🧡
店内の明かりで、べた〜っと座り込んで、手持ちの本で読書😀✨
くたびれて、立ち上がって、ゴミを捨て、トイレいって、24 Hスーパーサニーへ😀✨
買い物し、今日はあらを買い😀✨
朝食べました😀✨
今日のお弁当は糸こんにゃく入りカレーピラフ😀✨🧡
今日は雨☔️なので、母のところには傘をさして歩いていきます😀✨🧡
ちょっと荷物が多いけれど💦仕方ない💦😅
今日は朝早かったからちょっと疲れて、本も夢中で読んだのでくたびれちゃって、さっき、うとうとと眠っちゃった💦😀✨
なんかへんちくりんな夢をみてたなぁ〜💦😀✨
今からちょっと読書して、シャワー🚿して、ぼちぼち母のところへ行ってまいりま〜す😀✨🧡
髪を切りに😀✨
昨日はヘルストロンショップでお客さんに傷つくこと言われて💦
ショック💦胸が痛い💦
怒りも少し💦
でも、地震や台風で被害にあった方のことを思えば、これくらい💦
金光さま、ありがとうございます😀✨
でも、責める気持ちと、感謝の気持ちと交互に💦😀
今朝行く散歩が気が重かった💦
でも、早朝散歩は楽しみの一つ😀✨
歩きながらもブツブツ心の中で責めて💦
ああ〜、店員さんとのやりとりで嫌な思いしませんように💦
金光さま〜😀💦
セブンでアイスコーヒーを😀✨
一万円からで、店員さんが千円札を5枚やろうとして、一枚レジになおして、
私がちょっと冗談して、
いいですよ❗️5枚くださって❗️😀✨
店員さんはにこっ😀✨🧡
ありがとうございました❗️😀✨🧡
ありがとうございました❗️😀✨🧡
まだ空は暗く、店内の明かりで、べた〜っと座って、手持ちの本で読書を😀✨🧡
早朝にもかかわらず、車🚗が出たり入ったり💦バン💦という音が響き、また軽い怒りに💦😅
立ち上がり、歩き出して、サニーへ買い物を😀✨
鳥の胸肉を買いたかったけど、なく、もも切り肉を買い、無事買い物済ませ、帰り、夜勤のファミマとサニーの掛け持ちされている店員さんに道で会い、あいさつ😀✨🧡
ご苦労です😀✨🧡
家に帰っても、少し責める気持ちと、みんなの幸せを祈り、朝ごはんと、弁当作りして、金光さまの先生に電話をし、話を聞いていただいた😀✨
先生は冷静な励ましをされ、ありがとうございます😀✨🧡
昨日は、そんなこんなで、髪を切りにいったが、ネガティブな感情でいくので、人の幸せを祈りながら、行き、店に入り、最初は違和感あったが、笑顔で対応すると、店員さんが親切になり、話も盛り上がり、気持ちよく帰れた😀✨🧡
だいぶ、怒りが和らいできた😀✨🧡
前に比べると😀✨
ありがたい😀✨
今日も雨☔️😀✨
今日もおうちでゆっくり過ごす😀✨🧡
今日は誰にも合わず、自分と向き合って、本を読んだり、断捨離してみたり😀✨
きつくなったら、近くの公園に傘さして歩きに行こう❗️😀✨🧡
